Metoda consta, in principal, dintr-un masaj foarte amanuntit, care include toate partile corpului si se executa prin frecari succesive cu degetele ambelor maini. Functionalitatea acestui
automasaj porneste de la ideea ca
masajul puternic si amanuntit activeaza celulele, laboratorul misterios al etii\".
Singulara in Romania anilor \'60-\'70, metoda dr. Mihail Zavergiu-Theodoru, de activare a celulelor pielii prin masaj intensiv, a fost aplicata de descoperitorul ei chiar pe propria persoana. Desi natura 1-a inzestrat cu o constitutie firava si la 45 de ani se simtea lipsit de putere, incercat de boli grave si imbatranit inainte de vreme, prin aplicarea metodei sale, la 82 de ani era sanatos, guros, isi lucra gradina - si a trait pana la 93 de ani.
A incercat in mai multe randuri sa-si publice lucrarea intitulata Spitalul preventiv si talitatea celulara, dar nici o editura din Cluj sau din Bucuresti, unde doctorul si-a desfasurat actitatea, nu a acceptat sa o tipareasca.
Metoda sa se bazeaza in principal pe automasaj, care produce o vasodilatatie periferica, acesta fiind completat de o
dieta alimentara sanatoasa si de exercitii fizice. De asemenea, chiar autorul metodei declara in lucrarea sa ca automasajul si
gimnastica den foarte placute daca sunt insotite de o
muzica adecvata, care mareste eficacitatea exercitiilor.
Prin practicarea zilnica, perseverenta si corecta a auto-masajului, in timp ce se asculta muzica preferata, se poate ajunge la talizarea celulelor si la imbunatatirea starii generale de sanatate; este un procedeu simplu si la indemana oricui doreste sa-l incerce.
Automasajul (frictiunea) are un efect binefacator asupra organismului prin faptul ca vasodilatatia periferica generala influenteaza benefic actitatea glandelor endocrine, stimuleaza meolismul si sistemul nervos, astfel produ-candu-se o retalizare celulara.
Retalizarea celulara generala a organismului reprezinta unul dintre cei mai importanti factori de combatere a imbatranirii precoce si de marire a rezistentei fata de imbolnari.
